Az ADHD mindennapi életben kihívásokkal járhat, de rengeteg lehetőséget is rejt. Fedezd fel, hogyan kezelheted a figyelemzavart, az impulzivitást és az időmenedzsmentet, és hogyan válhatnak ezek erősséggé!
Élet ADHD-val: Kihívások és lehetőségek Bővebben
Az ADHD nem csak kihívás, hanem a kreativitás és az innováció forrása is lehet. Fedezd fel, miért gondolkodnak másképp az ADHD-s emberek, és hogyan használhatják ki ezt az erősségüket a mindennapi életben!
ADHD és kreativitás: Az új gondolkodásmód előnyei Bővebben
Az ADHD nem csak kihívás, hanem egyedi képesség is lehet. Fedezd fel, miért fontos a neurodiverzitás, és hogyan segíthet az ADHD-s embereknek kiteljesedniük, ha elfogadják különlegességüket!
ADHD: Nem betegség, hanem egyedi képesség Bővebben
Te milyen „vagy”? Ismerős? Ezek a mondatok gyakran észrevétlenül identitássá válnak. És minél jobban ragaszkodunk hozzájuk, annál szűkebb lesz az a tér, ahol szabadon mozoghatunk. Miért ragaszkodunk ezekhez a szerepekhez? Miért veszélyesek ezek a címkék? Mert lezárják a lehetőségeidet.Ha mindig te vagy az „okos”, nem mersz kérdezni.Ha mindig te vagy a „szép”, nem mersz hibázni
„Én vagyok a fura / szép / okos…” – A címkék, amikhez ragaszkodunk, és amik fogva tartanak Bővebben
A ragaszkodásról. Arról, hogy miért olyan nehéz elengedni valamit, ami már nem támogat minket – legyen az egy kapcsolat, egy mondat, egy félelem vagy akár egy szerep, amit magunkra húztunk. Együtt gondolkodtunk: Amit most tartasz – valóban támogat, vagy csak már megszoktad? A ragaszkodás pszichológiája 1. A megszokott még akkor is kényelmes, ha kényelmetlen Az
Miről beszélgettünk ma a gyerekekkel? Bővebben
A ragaszkodás sokszor nem szeretet, hanem félelem. Tárgyakhoz, gondolatokhoz, szerepekhez kötődünk – mert ismerősek. Ez a cikk segít megérteni, miért kapaszkodunk, és hogyan kezdhetjük elengedni azt, ami már nem szolgál minket.
Szülőként: mit tanul tőlem a gyerekem a ragaszkodásról? Bővebben
Én fizetek!” „Felesbe megyünk.” „Egy nőhöz illik, hogy meg sem mozduljon a pénztárcájáért.” –Ismerősek ezek a mondatok? TikTok, Threads, kommentek – mindenhol megy a vita: ki fizessen az első randin? És ami az egyik kultúrában normális, az a másikban sértő. Nézzük meg, mennyire különbözően gondolkodunk erről a világ különböző részein – és hogy mit is
50/50 vagy gentleman? – Ki fizet a randin a világ különböző részein? Bővebben
Egy őszinte, személyes történet a „csinálni kell valamit” belső nyomásáról, kanapés napokról és arról, hogyan születik meg belül a semmittevés miatti bűntudat.
Olyan nehéz semmit tenni… vagy csak nekem? Bővebben
Bűntudat pihenés közben? Lehet, hogy teljesítményalapú az önértékelésed. Olvasd el, honnan ered és hogyan alakíthatod át.
Mi az a teljesítményalapú önértékelés? Bővebben
Emlékszel még, amikor gyerekként csak feküdtél a fűben, nézted a felhőket, és nem volt semmi dolgod?Csak úgy voltál.És ez elég volt. Na, ezt hívjuk úgy, hogy semmittevés képessége.És ha most, felnőttként bűntudatot érzel egy kanapén töltött délután miatt, akkor valószínűleg ez a képesség elveszett valahol az évek során. Hogyan veszik ki belőlünk a semmittevést? Nézzük
Hová tűnik a semmittevés? És ki vette el tőlünk? Bővebben
